簡単レシピ。電子レンジで作る簡単料理レシピ10選紹介
電子レンジを活用した料理の手順をいくつかご紹介します！
「レンジで簡単料理♪」
以下にいくつかの料理の例を挙げますので、ご参考にしてください。
1. ポテトチップス:
- じゃがいもを薄くスライスします。
- 皿に並べ、オリーブオイルや塩などのお好みの調味料をかけます。
- 電子レンジのターンテーブルの上に皿を置き、高出力で2〜3分間加熱します。途中で一度混ぜてください。
- ポテトチップスがカリッとするまで加熱し、完成です。
2. スクランブルエッグ:
- 卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
- ボウルに蓋をして、電子レンジで中出力で30秒間加熱します。
- 取り出して混ぜ、再び電子レンジで30秒間加熱します。
- もう一度取り出して混ぜ、必要に応じてさらに30秒間加熱します。
- 卵が完全に固まり、ふわふわになったら完成です。
3. 蒸し野菜:
- お好みの野菜（ブロッコリー、人参、カリフラワーなど）を切ります。
- 野菜を電子レンジ対応の蒸し器に入れ、少量の水を加えます。
- 蒸し器の蓋をして、高出力で3〜5分間加熱します（野菜の種類や量により加熱時間は異なります）。
- 蒸し上がったら、塩やドレッシングなどで味付けしてお召し上がりください。
4. チョコレートケーキのマグカップバージョン:
- マグカップに小麦粉、砂糖、ココアパウダー、ベーキングパウダーを入れ、よく混ぜます。
- 卵、牛乳、バターを加え、さらによく混ぜます。
- マグカップを電子レンジに入れ、中出力で2分間加熱します。
- ケーキがふっくらと膨らみ、中心が固まったら完成です。お好みでトッピングを追加してお楽しみください。
5. チーズフォンデュ:
- チーズを細かく刻んで耐熱容器に入れます。
- にんにく、ワイン、レモン汁を加え、よく混ぜます。
- 電子レンジで中出力で1分ずつ加熱し、溶けるまで混ぜ続けます。必要に応じて加熱を繰り返します。
- チーズが完全に溶けたら、お好みの具材（パン、野菜、フルーツなど）をつけてお召し上がりください。
6. ポーチドエッグ:
- ボウルに水を入れ、そこにお酢を数滴加えます。
- 卵を割り入れた別の容器を電子レンジで加熱します。
- 中出力で30秒間加熱し、白身が固まるまで調整します。時間は卵の大きさや電子レンジの出力によって異なる場合があります。
- 湯気が立つまで待ち、ポーチドエッグを取り出します。水切りするか、トーストなどと一緒にお召し上がりください。
7. ナチョチーズディップ:
- チェダーチーズを細かく刻んで耐熱容器に入れます。
- ひとつかみのトウガラシやホットソースを加え、よく混ぜます。
- 電子レンジで中出力で1分ずつ加熱し、チーズが溶けるまで混ぜ続けます。必要に応じて加熱を繰り返します。
- ナチョチップスや野菜スティックなどと一緒にお楽しみください。
8. 蒸し鶏:
- 鶏肉を耐熱皿に並べ、塩や胡椒などで下味をつけます。
- 電子レンジで中出力で3〜5分間加熱します。
- 途中で一度取り出して裏返し、さらに3〜5分間加熱します。鶏肉が完全に火を通すまで加熱時間を調整してください。
- 加熱が完了したら、休ませてから薄くスライスしてお召し上がりください。
9. マグカップオムレツ:
- マグカップに卵を割り入れ、よく混ぜます。
- 好みの具材（ハム、野菜、チーズなど）を加え、さらに混ぜます。
- 電子レンジで中出力で2分間加熱します。
- オムレツがふんわりと膨らみ、中心が固まったら完成です。
10. スチームサーモン:
- サーモンフィレを耐熱皿に置きます。
- レモン汁、塩、こしょうをかけ、皿をラップで覆います。
- 電子レンジで中出力で3〜5分間加熱します。サーモンがほぼ完全に火を通すまで加熱し、中心がややピンク色のままになるように調整してください。
- 加熱が完了したら、薄くスライスしてお召し上がりください。
これらはさらなる電子レンジを活用した料理の例です。
料理の種類や調理時間はお好みや具材の大きさによって異なる場合がありますので、調整しながら試してみてください！
